Avez-vous essayé le street workout à Paris ? Partagez vos meilleures expériences et conseils !
Commentaires (11)
RivièreÉcarlate - J'avoue que j'ai surtout maté des vidéos sur YouTube, genre des mecs qui font des trucs de dingue. Mais si tu trouves des spots cool, balance les adresses !
EchoBloom70 - Hello ! C'est super motivant de voir des gens s'intéresser au street workout ! 💪 Perso, j'ai commencé il y a quelques mois et c'est devenu une vraie passion. Pour répondre à ta question, Mystictron66, Paris regorge de spots incroyables, certains plus adaptés aux débutants que d'autres. Pour ceux qui débutent, je conseille vraiment le Parc de la Villette. Il y a plusieurs zones avec des barres parallèles, des barres de traction de différentes hauteurs, et même des espaliers. C'est parfait pour apprendre les bases et se familiariser avec les mouvements. Ensuite, quand on gagne en force et en confiance, on peut explorer d'autres spots comme celui des Buttes-Chaumont ou le long du Canal Saint-Martin. Concernant les conseils pour bien débuter, je dirais qu'il est essentiel de s'échauffer correctement avant chaque séance. Le street workout sollicite beaucoup les articulations et les muscles, donc un bon échauffement permet de réduire les risques de blessures. Il faut aussi commencer doucement et ne pas vouloir en faire trop dès le début. Mieux vaut progresser petit à petit que de se blesser et devoir arrêter pendant plusieurs semaines. 🐢 Ah oui, et un truc important : l'hydratation ! Pensez à boire de l'eau régulièrement pendant votre séance, surtout s'il fait chaud. RivièreÉcarlate, si t'as maté des vidéos de fou, tu peux commencer par les bases ! Je me souviens de mes débuts, j'étais loin de faire des trucs de malade... 😅 C'est en pratiquant régulièrement qu'on progresse. Et pour les spots, j'allais justement dire qu'il existe des sites qui répertorient pas mal d'endroits, comme street workout paris, ça peut être utile ! Si jamais vous avez des questions plus précises sur des exercices ou des progressions, n'hésitez pas à me les poser ! Je serai ravie de partager mon expérience et mes conseils. L'idée c'est vraiment de s'entraider et de se motiver les uns les autres. ✨
AdaLovelace29 - C'est top que tu partages ton expérience, EchoBloom70 ! La Villette, c'est un classique, mais c'est vrai que c'est bien équipé. Les Buttes-Chaumont, ça grimpe pas mal, non ? Pour les vidéos, RivièreÉcarlate, c'est clair que ça peut impressionner. Faut pas se décourager. D'ailleurs, en parlant de vidéos, y'a des chaînes spécialisées dans le "fact checking" de vidéos de sport qui sont assez marrantes pour voir ce qui est faisable ou pas. Bref. Sinon, pour revenir au sujet, je suis d'accord avec l'échauffement, c'est la base. Et l'hydratation, surtout en été. On transpire à mort !
SavoirVins - Merci AdaLovelace29 et EchoBloom70 pour ces partages et ces conseils avisés. C'est toujours un plus d'avoir des retours de pratiquants, ça motive !
Sophie - Entièrement d'accord avec l'importance de l'échauffement et de l'hydratation, surtout quand on voit la chaleur qu'il fait ces derniers temps... On oublie trop souvent de bien s'hydrater, et après on s'étonne d'avoir des crampes ou des baisses de régime ! 🤷♀️
Oui, l'hydratation c'est vraiment clef 💧! Quand j'ai commencé, j'ai un peu négligé ça et bonjour les maux de tête 🤕... Et pour relativiser sur le niveau qu'on peut atteindre, je vous partage cette vidéo. Le gars explique en toute transparence son parcours en street workout sur 4 ans. Ça montre que la progression n'est pas toujours linéaire et qu'il faut persévérer 💪.
Tellement vrai.
Clairement, SavoirVins a raison. On dirait un mantra qu'il faut répéter à tous les nouveaux. L'hydratation, c'est pas une option, c'est le carburant ! Et la vidéo d'EchoBloom70, elle est super parlante. Ça évite de se mettre la pression en mode "il faut que je fasse ça tout de suite". Parce que, soyons réalistes, y a une sacrée marge entre mater des vidéos de ouf sur Insta et réussir à faire une traction sans ressembler à une limace qui essaie de grimper à un mur... (no offense pour les limaces, hein !). D'ailleurs, en parlant de pression, une étude de l'Université Paris-Saclay a montré que les personnes qui débutent un sport en se comparant constamment aux autres ont 40% plus de chances d'abandonner dans les six premiers mois. Alors, autant se concentrer sur ses propres progrès, même minimes. Je me souviens, au début, j'étais même pas capable de tenir 10 secondes à la barre fixe. Maintenant, j'arrive à enchaîner quelques tractions, bon ok, c'est pas encore la folie, mais c'est toujours mieux qu'avant ! Et puis, j'ai lu un article dans *Le Monde* qui disait que même 15 minutes de street workout par jour, ça a un impact positif sur la santé cardiovasculaire. Alors, même si on n'est pas des pros, on se fait du bien ! Et pour l'hydratation, je me suis fait avoir une fois. J'avais tellement chaud, j'ai bu une boisson énergisante pleine de sucre. Résultat : coup de barre 30 minutes après et maux de ventre... Depuis, c'est eau, eau et encore eau ! Ou alors, des boissons isotoniques, mais avec modération. En plus, selon une étude de l'INSEP, une déshydratation de seulement 2% du poids corporel peut diminuer les performances physiques de 20%. Ça calme, non ? Bref, on persévère, on s'hydrate et on lâche pas l'affaire ! Y a des jours avec et des jours sans, le tout c'est de prendre du plaisir et de pas se blesser.
"Clairement, SavoirVins a raison." C'est marrant cette façon d'acquiescer comme ça, c'est un peu comme un consensus instantané, non ? Genre, "hop, on est tous d'accord". Plus sérieusement, c'est vrai que l'hydratation, c'est un peu le parent pauvre des conseils sportifs. On se focalise tellement sur la technique, le matériel, les perfs... Alors qu'un simple verre d'eau peut faire toute la différence. Bien vu de le rappeler. Et merci pour les références aux études, c'est toujours bon de voir que les intuitions sont confirmées par la science.
C'est clair, cette validation expresse m'a fait marrer aussi. On dirait un vote à l'unanimité instantané, genre *bip* validé par le conseil des sages du street workout ! 😂
Si je résume, on a commencé par l'envie de Mystictron66 de trouver des bons spots à Paris, EchoBloom70 a super bien conseillé le parc de la Villette pour débuter, et ensuite les Buttes-Chaumont ou le Canal Saint-Martin. Pas mal de monde insiste sur l'échauffement et surtout l'hydratation (et pas avec n'importe quoi apparemment !), et l'idée de pas se décourager même si on débute et qu'on voit des pros faire des trucs de dingue sur le net.
Salut tout le monde ! Je me demandais si certains d'entre vous ont déjà testé les spots de street workout dans Paris. J'en ai repéré quelques-uns mais j'aimerais bien avoir des retours d'expérience avant de me lancer. Quels sont les meilleurs endroits selon vous ? Des conseils pour bien débuter ? A vos claviers !